Warum Erkältungsbalsam selber machen?

Viele Produkte, die uns als wohltuend und positiv für unsere Gesundheit angepriesen werden, sind dies leider nicht oder nur bedingt - so auch auf Mineralöl basierende Erkältungsbalsame wie Wick Vaporup. Es ist zwar noch nicht zur Gänze erforscht, welche Wirkung diese Inhaltsstoffe auf unseren Körper haben, aber ... würdest du dir Erdöl auf die Brust schmieren ...?

Im Zweifelsfall wollte ich lieber auf Nummer Sicher gehen und mir meinen eigenen Erkältungsbalsam herstellen - noch dazu, wo ich sehr anfällig für Husten bin und daher jedes Jahr Unmengen von dem Zeug verbrauche. Also habe ich mich auf die Suche nach einem Rezept gemacht und bin auch fündig geworden. Allerdings sollten hierbei ätherische Öle verwendet werden und da man diese realistisch gesehen nicht einfach daheim selber herstellen kann, habe ich das Rezept lieber so abgewandelt, dass ich die Wirkstoffe über Mazerate einarbeite (wie man Mazerate ganz einfach selber herstellt, erfährst du hier).

Es wird dich übrigens freuen zu hören, dass dir - selbst wenn du hochwertige (Bio)zutaten verwendest - der selbst hergestellte Balsam um 80 % weniger als z.B. Wick Vaporub kostet und dass hier sehr viel weniger Verpackungsmüll anfällt als bei gekauften Produkten.

Zeitaufwand und Kosten

Zeitaufwand:

• 15 Minuten

Kosten für 60 g:

• 80 Cent

Herstellungsschritte

Du benötigst

- 60 g Mazerate (Ölauszüge aus Pflanzen)

- 6 g Bienenwachs

- Ein gut verschließbares Glas (z.B. leeres Marmeladenglas)

- Einen Löffel

- Eine Waage

- Ein Schälchen zum Abwiegen

- Einen Wasserkocher

- Zwei Töpfe, wobei der eine in den anderen passen muss

Beispiel für die Komposition der Inhaltsstoffe des Erkältungsbalsams

Es gibt einige Pflanzen, die gut gegen Erkältungen und Husten wirken. Ich habe hierbei diejenigen ausgewählt, die ich ohnehin schon zu Hause hatte und die außerdem lokal in Österreich angebaut werden können (im Gegensatz zu z.B. Eukalyptus).

Salbei: u.a. krampflösend => wirkt u.a. gegen Bronchitis, Erkältungen, Husten

Pfefferminze: u.a. krampflösend und schmerzstillend => wirkt u.a. gegen Erkältungskrankheiten, Schnupfen

Thymian: u.a. krampflösend und schleimlösend => wirkt u.a. gegen Atemwegserkrankungen, Bronchitis, Erkältungskrankheiten, grippale Infekte, Husten, Lungenbeschwerden

Rosmarin: u.a. krampflösend und schmerzstillend => wirkt u.a. gegen Atembeschwerden

Bienenwachs: dient als Konsistenzgeber, ist aber u.a. auch feuchtigkeitsbewahrend und pflegend und bildet einen zarten Schutzfilm auf der Haut

Die Zutaten sollten im Idealfall alle bio bzw. frei von Schadstoffen sein, denn je unbelasteter die Grundzutaten sind, desto hochwertiger wird natürlich auch der Balsam. 

Du kannst wie gesagt auch andere wirksame Pflanzen für den Balsam nehmen oder aber auch nur ein paar der angegebenen Kräuter nehmen anstatt alle vier. Ich gebe dir außerdem weiter, was mir eine Kräuterpädagogin geraten hat: Verwende maximal 5 verschiedene Pflanzen für die Herstellung des Balsams, da sich deren Wirkstoffe andernfalls eventuell gegenseitig kontraproduktiv beeinflussen könnten. 

Abwiegen

Wiege die Mazerate und das Bienenwachs getrennt voneinander ab. Ich mache das normalerweise hintereinander im selben Gefäß. Zuerst die Mazerate, die ich dann abgewogen gleich in den Topf gebe, und danach das Bienenwachs.

Bei den Mazeraten habe ich von jeder Sorte (also Salbei, Pfefferminze, Thymian, Rosmarin) jeweils die gleiche Menge (also in diesem Fall 15 g) verwendet.

Die Menge an Bienenwachs, die du verwendest, sollte einem Zehntel der Menge an Mazeraten entsprechen. Verwendest du dieses Verhältnis, so entsteht ein relativ weicher Balsam. Wünscht du dir eine festere Konsistenz, so solltest du etwas mehr Bienenwachs verwenden (z.B. 8 g Bienenwachs auf 60 g Mazerate).

Die Komponenten vermischen

Um die Mazerate und das Bienenwachs miteinander vermischen zu können, musst du sie erwärmen, sodass das Bienenwachs schmilzt und sich mit den Mazeraten vermengt.

Hierzu setze ich den kleineren Topf in den größeren ein und leere danach im Wasserkocher erhitztes Wasser in den unteren Topf, bis das Wasser den Boden des oberen Topfes schön von außen umspült. Hierbei muss man darauf achten, nicht unabsichtlich Wasser in den oberen Topf zu verschütten. Sollte dir das passieren, musst du den kleinen Topf trockenwischen, da später kein Wasser in das Mazerat-Bienenwachs-Gemisch kommen soll.

Du kannst nun die Mazerate und das Bienenwachs in den oberen Topf geben und die beiden mit dem Löffel verrühren, bis das Bienenwachs vollkommen geschmolzen und eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. Wichtig: Um dies zu erreichen, musst du die Herdplatte NICHT einschalten - die vom Wasserbad verursachte Wärme genügt hierfür vollkommen und das Mazerat-Bienenwachs-Gemisch sollte auch auf keinen Fall zum Blubbern oder Kochen gebracht werden, denn durch die zu starke Hitzeentwicklung würden sich die enthaltenen Wirkstoffe leicht verflüchtigen. 

Abfüllen

Sobald das Bienenwachs vollständig geschmolzen und eine homogene Flüssigkeit entstanden ist, kannst du das Gemisch in ein leeres Gefäß abfüllen. Das Gefäß sterilisiere ich vorher immer mit im Wasserkocher erhitzten Wasser, das ich über den Deckel, ins Innere und über den Rand des Glases leere. Danach schüttle ich das Glas und den Deckel gründlich um möglichst wenige Wassertropfen im Glas zurückzulassen (Wasser vermischt sich ja bekanntlich nicht mit Öl). 

Schwitzen lassen und Aufbewahrung

Nun solltest du den Balsam "schwitzen" lassen, sprich eine Weile bei offenem Deckel stehen lassen.

Anfangs wird das Gemisch noch eher flüssig und von dunkler Farbe sein (linkes Bild), sobald dann die gesamte Mischung eher fest geworden und eine hellere Farbe angenommen hat (mittleres Bild), kannst du den Deckel auflegen und das Gläschen stehen lassen, bis der Inhalt gänzlich ausgekühlt ist, und es dann fest zuschrauben. Danach kannst du es im Kühlschrank aufbewahren. Der Balsam hält sich so lange wie das Basisöl, aus dem die Mazerate bestehen (also im Fall von z.B. Oliven- oder Sonnenblumenöl sehr lange - vermutlich ein Jahr oder sogar noch mehr).

Anwendung

Nun hast du einen wunderbar wohlriechenden und wohltuenden Balsam, den du bei Erkältungsbeschwerden auf Brust und Rücken und unter der Nase anwenden kannst. Nach dem Auftragen auf die Haut wirst du eine wohlige Wärme bemerken.

Zusatzinfo: Woher bekommst du die Zutaten?

Die Mazerate kannst du wie erwähnt einfach selber zu Hause herstellen (nach dieser Anleitung). Die dazu notwendigen Zutaten erhältst du hier:

Salbei: Ich habe ihn frisch verwendet, weil er bei mir zuhause im Topf wächst. Du kannst aber auch getrockneten Salbei verwenden: in der Kräuterdrogerie in Wien füllen sie dir das Produkt auf Wunsch in ein mitgebrachtes Gefäß ab. Da die Verkäuferin den Behälter zwingend mit Inhalt und Haltbarkeitsdatum beschriften muss, nimm am besten einen Stift mit, der auf dem von dir mitgebrachten Behälter haftet - so muss nicht extra eine Etikette verbraucht werden. Die Ware in der Kräuterdrogerie ist zwar nicht offiziell bio-zertifiziert, wurde jedoch auf Schadstoffrückstände und Wirkstoffinhalt überprüft; falls du nicht in Wien wohnen solltest, kannst du z.B. diesen hier (Bioqualität) bestellen

Pfefferminze in Bioqualität: In der Kräuterdrogerie in Wien füllen sie dir das Produkt auf Wunsch in ein mitgebrachtes Gefäß ab. Da die Verkäuferin den Behälter zwingend mit Inhalt und Haltbarkeitsdatum beschriften muss, nimm am besten einen Stift mit, der auf dem von dir mitgebrachten Behälter haftet - so muss nicht extra eine Etikette verbraucht werden. Die Ware in der Kräuterdrogerie ist zwar nicht offiziell bio-zertifiziert, wurde jedoch auf Schadstoffrückstände und Wirkstoffinhalt überprüft; falls du nicht in Wien wohnen solltest, hier meine Empfehlung

Thymian in Bioqualität: Bekommst du in Wien z.B. unverpackt beim Greißler; falls du nicht in Wien wohnen solltest, hier meine Empfehlung

Rosmarin in Bioqualität: Bekommst du in Wien z.B. unverpackt beim Greißler; falls du nicht in Wien wohnen solltest, hier meine Empfehlung

Hochwertiges Olivenöl: Bekommst du in Wien zum Selberabfüllen z.B. beim Greißler (aber Achtung: EUR 28,00 / Liter!) oder aber in der Glasflasche am Yppenmarkt beim Standl von Arge Rosenauerwald; falls du nicht in Wien wohnen solltest, hier meine Empfehlung

Hochwertiges Sonnenblumenöl: Bekommst du in Wien zum Selberabfüllen z.B. beim Greißler; falls du nicht in Wien wohnen solltest, hier meine Empfehlung

Bienenwachs: Wäre in der Apotheke erhältlich, ich empfehle allerdings NICHT, es dort zu kaufen, da es mir chemisch behandelt und überteuert erscheint. Ich beziehe mein Bienenwachs mittlerweile über das Bio-Standl meines Vertrauens auf meinem Lieblingsmarkt (Arge Rosenauerwald am Yppenmarkt). Dort bieten sie eigentlich kein Bienenwachs an, sie haben es aber auf meine Bitte hin für mich bestellt - zu einem deutlich niedrigeren Preis als die Apotheke. Also falls auch du auf einem Markt einkaufen gehen solltest - einfach mal nachfragen :-)

Anmerkungen: 

Wie man sieht, kaufe ich einige der Produkte, die ich regelmäßig zur Herstellung von Kosmetika, etc. in Verwendung habe, zurzeit noch verpackt, da ich bis jetzt leider noch keine andere Lösung gefunden habe. Sobald ich eine bessere - verpackungsfreie - Lösung gefunden habe, werde ich dir die Info natürlich weitergeben.

Des Weiteren möchte ich anmerken, dass du einige der von mir empfohlenen Produkte auch in gut sortierten Bioläden oder Reformhäusern oder teilweise auch in normalen Supermärkten erwerben kannst und prinzipiell würde ich dir aus der Perspektive des Umweltschutzes auch immer empfehlen, "offline" und ohne Auto einkaufen zu gehen anstatt online zu bestellen (da im letzteren Fall mehr Verpackung und längere Transportwege anfallen). Solltest du allerdings keinen Zugang zu Geschäften haben, die die von mir empfohlenen Produkte anbieten, so halte ich es immer noch für besser, dir online die Zutaten zu beschaffen, die du zur Herstellung deiner eigenen Produkte benötigst als industrielle Produkte offline zu kaufen. Da viele der Zutaten vielseitig verwendbar sind und für einen langen Zeitraum ausreichen, fällt hierbei in Summe noch immer weniger Müll an und außerdem hast du sehr viel mehr Kontrolle darüber, welche Stoffe du in und an deinen Körper lässt. Solltest du online bestellen, so würde ich dir raten, möglichst immer mehrere Produkte zum selben Zeitpunkt zu bestellen (anstatt immer nur ein Produkt pro Bestellung), da in diesem Fall die verschiedenen Produkte - wenn logistisch möglich - in nur einem Paket gemeinsam versandt werden anstatt in mehreren separaten Paketen und dadurch das Abfallaufkommen zumindest reduziert wird. Alternativ oder zusätzlich kannst du dich auch mit anderen Leuten zusammentun um eine gemeinsame größere Bestellung an eine einzige Adresse zu tätigen und die Produkte dann lokal zu verteilen.